日本巨匠引爆跑圈。

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最近日本巨匠冈本裕一句话引爆跑圈：戒掉功利性、高强度、跟风式跑步，不然跑步不仅不养生反而在透支肉体。这话一出坐窝吵翻了天，有东说念主骂\"贩卖蹙悚\"，有东说念主说\"说到心坎里\"。真相很扎心，身边90%的跑者齐在\"假跑步\"，为了晒一又友圈拚命堆跑量，为了PB咬牙硬冲，膝盖疼、心率爆表还在坚握，跑完大吃大喝，看似自律其实是慢性伤身。

冈本裕反对的不是跑步，是舛误的跑步不雅。不看心率只看配速，leyu体育腹黑职守剧增，不顾肉体盲目跟风，半月板反复受损，只讲强度不讲还原，皮质醇升高越跑越胖。信得过健康的跑法恰正是\"慢下来\"，心率杀青在180-年岁，跑走集合，不攀比、不内卷，让肉体安详、呼吸顺畅，这才是跑步的本色。

为了健康不是为了显示，跑步莫得上下，适合我方才最佳。你是为高出益决骤依然为了健康慢跑？